En el día Mundial de la Obesidad, la nutricionista Carola Galetto profundiza sobre la importancia de una pandemia en crecimiento.
Las organizaciones que trabajan contra la obesidad en todo el mundo se unieron el 4 de marzo de 2020 para conmemorar el Día Mundial de la Obesidad y pedir soluciones más integrales, tratamiento y responsabilidad compartida para abordar la epidemia mundial que es la obesidad.
El objetivo del Día Mundial de la Obesidad es reunir a las comunidades de salud, pacientes y políticas para impulsar soluciones más integrales, tratamiento y responsabilidad colectiva para abordar esta epidemia global.
Qué es la obesidad?
Es una acumulación alta de grasa que puede acarrear otras enfermedades que son nocivas para la salud.
La obesidad es el primer paso para otras patologías como hipertensión arterial, diabetes tipo II, índices elevados de colesterol, triglicéridos, problemas osteoarticulares, riesgo de padecer cáncer, apnea del sueño, problemas cardiovasculares, entre otras.
La única manera de prevenir la obesidad es llevando un plan de alimentación mucho más saludable y no apostar por la conocida comida rápida, que posee todos los elementos para generar obesidad. Además de una buena alimentación, es necesario que las personas tengan una rutina de ejercicio que les permita evitar la acumulación de grasa producto de sedentarismo.
Muchas personas se ven atacadas por una acumulación de grasa, sobre todo en la parte baja de abdomen. Esto se debe principalmente a largas jornadas de trabajo sentados en un escritorio frente al ordenador. La falta de ejercicio también puede acarrear un poco de sobrepeso.
Foto: Paciente Belén Torres Moreno.
¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Obesidad?
Podrías hacerte un chequeo general con un especialista en nutrición, asistir a algún evento deportivo, aprender recetas de comida mucho más saludable o crear una rutina diaria de entrenamiento que te pueda beneficiar durante la semana.
También, puedes motivar a otros a tener un estilo de vida mucho más sano, subiendo fotos en tus redes sociales acompañadas de mensajes que les motiven a seguir por el camino saludable y acompañadas del hashtag #DiaMundialdelaObesidad.
Este 4 de marzo, las organizaciones de obesidad de todo el mundo están pidiendo más acciones para abordar los impactos personales, sociales y económicos de gran alcance de la obesidad.
Los números de una pandemia que crece
Según la última Encuesta Nacional de Nutrición y Salud que se realizó en 2019, el exceso de peso está presente en el 67,9 por ciento de los adultos. A su vez, detalla que el 34 por ciento tiene sobrepeso y el 33,9 por ciento, obesidad un número que enciende todo tipo de alarmas.